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Bienvenido/a a nuestro blog. Aquí podrás encontrar información muy interesante sobre yoga, pilates, entrenamiento funcional, o sobre nuestros cursos de yoga y cursos intensivos de yoga en Málaga.

Posturas de Yoga para niños

Posturas de Yoga para niños

El Yoga es una actividad que aporta muchos beneficios a los niños, además de una gran satisfacción. Les proporciona fuerza, movilidad y elasticidad. Asimismo, los juegos de Yoga estimulan la calma emocional, coordinación, conciencia, flexibilidad y seguridad en sí...

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Yin Yoga: principios y beneficios

Yin Yoga: principios y beneficios

El Yin Yoga es un tipo de Yoga considerado moderno, el cual encuentra sus raíces tanto en los textos sagrados de India como en el Yoga Taoísta, sus conceptos del Yin y Yang y medicina característicos de China. Gran parte de sus asanas provienen del Hatha Yoga, pero se...

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¿Cómo puede ayudar el Yoga a aliviar el dolor de espalda?

¿Cómo puede ayudar el Yoga a aliviar el dolor de espalda?

El dolor de espalda crónico es un gran problema en la actualidad. En numerosas ocasiones no se conoce la causa y se acaba ignorando o tratando mal. Sin embargo, ya existen revisiones sistemáticas que sugieren que el yoga puede reducir el dolor de espalda y producir un...

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Ventajas del Yoga Prenatal

Ventajas del Yoga Prenatal

El yoga es una actividad que consigue unir el control postural y respiratorio, mejorando la flexibilidad, concentración y gestión emocional de la persona que lo realiza. Si nos centramos en el embarazo, el yoga prenatal aplica los principios del yoga tradicional a las...

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Vinyasa Yoga: características y beneficios

Vinyasa Yoga: características y beneficios

El Vinyasa Yoga es un tipo de yoga muy dinámico. Su finalidad es coordinar los movimientos del cuerpo con la respiración. Consiste en un ejercicio físico duro, que siempre es aeróbico y exige una gran fuerza relativa, una buena flexibilidad y una capacidad de...

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5 beneficios del Aeroyoga para la salud

5 beneficios del Aeroyoga para la salud

El Aeroyoga es una modalidad que cada vez es más practicada entre los amantes del Yoga. Está inspirado en algunas tradiciones antiguas como pueden ser el Natha Yoga, el Mallakhmab Rope, o el Ayurveda. El impacto más importante que tiene el Aeroyoga en nuestra salud,...

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Algunos snacks nutritivos para yoguis

Algunos snacks nutritivos para yoguis

En la actualidad, los yoguis tienen jornadas muy extensas y, además de estar todo el día meditando con sus prácticas de asana, pranayama y meditación, tienen que ir al trabajo, llevar y recoger a los niños del colegio, hacer la compra, limpiar la casa, etc. Es lógico...

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Sitios donde puedes enseñar yoga

Sitios donde puedes enseñar yoga

De forma natural, los estudios están formados para que los estudiantes puedan realizar yoga pero, cuando empiezas a pensar en cómo trasladar el yoga al estudiante, pueden aparecer otras muchas opciones de sitios donde enseñar yoga. Asimismo, ya que les estás guiando...

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Ofrecemos un Yoga vivo sin rigideces ni dogmas, que invita a llamar Instructor al maestro que cada uno llevamos en nuestro interior.

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