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Bienvenido/a a nuestro blog. Aquí podrás encontrar información muy interesante sobre yoga, pilates, entrenamiento funcional, o sobre nuestros cursos de yoga y cursos intensivos de yoga en Málaga.

Relajación y Yoga

La relajación, desarrollada conscientemente y dirigida, en Yoga favorece la restauración del equilibrio energético de nuestro cuerpo, relajando y soltando contracturas y tensiones. Se necesita aprender a administrar la energía que genera nuestro cuerpo, gastada de...

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Mantra OM: significado, beneficios y cómo practicarlo

La teoría, sobre todo en la cultura hindú, cuenta que el universo surge de una vibración cósmica original del silencio más intenso: el primer OM, el mantra más enérgico.   Significado del mantra OM El sonido OM se compone por tres letras (a-u-m), aunque también...

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¿Qué significa Namaste en Yoga?

En Yoga, la palabra Namaste tiene un significado muy significativo para las personas que lo practican tanto dentro como fuera de clases, siendo una parte imprescindible desde decirla al acabar la actividad hasta el gesto que se realiza y que se repite en diferentes...

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Beneficios del Yoga para niños

Es complicado encontrar tiempo para realizar actividad física cuando hay niños pequeños en casa. No obstante, el Yoga es una opción perfecta de ejercicio ya que, a parte de relajarnos, nos posibilita la tonificación de los músculos y, además, puede realizarse con...

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Koshās: los cinco niveles de consciencia

La práctica del Yoga y del Ayurveda ayuda al practicante a concienciarse más consigo mismo. Los Koshās son niveles o capas que componen al ser humano, van desde lo más denso (cuerpo físico) hacia lo más sutil (cuerpo espiritual o causal). Siendo un mapa de...

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Los Ocho Miembros del Yoga

El Yoga suele dividirse en ocho aspectos (ashtānga), que están interrelacionados en distintas facetas que son reveladas mediante el estudio de los textos y de la práctica, que se van internalizando cada vez más, conduciendo progresivamente a los estados más elevados...

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Niveles e intensidades del Yoga dinámico

El Yoga dinámico es una forma de Yoga donde las āsanas se suceden una detrás de la otra, en transiciones suaves que aportan fluidez a la práctica. Existen diferentes enfoques dentro del Yoga dinámico, aunque casi todos tienen su base en el Hatha y el Ashtānga Yoga de...

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Tipos de Yoga

La mayoría de los enfoques del Yoga en la actualidad se basan en los Ocho Miembros del Yoga Patañjali y están relacionados entre sí. Dentro de las ramas del árbol del Yoga hay numerosos sistemas, desde los más tradicionales hindúes, otros más contemporáneos, hasta...

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Budismo y Yoga

En occidente tenemos la clara tendencia a analizarlo todo por partes separadas, en vez de integrarlo y verlo como parte de un todo, percibimos el universo sin orden aparente. Esta es la razón por la cual no encontramos relación entre el Yoga y el Budismo. Sin embargo,...

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Ofrecemos un Yoga vivo sin rigideces ni dogmas, que pretende llamar como instructor último al maestro que cada uno tenemos en nuestro interior.

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