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Bienvenido/a a nuestro blog. Aquí podrás encontrar información muy interesante sobre yoga, pilates, entrenamiento funcional, o sobre nuestros cursos de yoga y cursos intensivos de yoga en Málaga.

Beneficios del Yoga para personas mayores

Beneficios del Yoga para personas mayores

Normalmente, conforme vamos envejeciendo, las personas mayores comienzan a ser más susceptibles a aquellas enfermedades relacionadas con el envejecimiento y, por ello, se mueven cada vez menos. Ésto hace que, al movernos menos, comencemos a tener más probabilidad de...

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Yogaterapia

Yogaterapia

La Yogaterapia es una terapia milenaria que une la respiración con algunas Asanas para así favorecer la mejora de la salud.   Yogaterapia o Yoga como Terapia Para realizar yoga no es necesario ser partidario del estilo zen ni de las velas e inciesos. Actualmente,...

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Yoga en casa: 5 consejos para crear tu práctica personal

Yoga en casa: 5 consejos para crear tu práctica personal

Cada vez más alumnos suelen preguntarme por consejos o secuencias para practicar en casa. Practicar en casa supone un reto para la voluntad y el compromiso de ir hacia tu esterilla pase lo que pase ese día. También es un trabajo importante de introspección, ¿cuántas...

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Relajación y Yoga

Relajación y Yoga

La relajación, desarrollada conscientemente y dirigida, en Yoga favorece la restauración del equilibrio energético de nuestro cuerpo, relajando y soltando contracturas y tensiones. Se necesita aprender a administrar la energía que genera nuestro cuerpo, gastada de...

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Mantra OM: significado, beneficios y cómo practicarlo

Mantra OM: significado, beneficios y cómo practicarlo

La teoría, sobre todo en la cultura hindú, cuenta que el universo surge de una vibración cósmica original del silencio más intenso: el primer OM, el mantra más enérgico.   Significado del mantra OM El sonido OM se compone por tres letras (a-u-m), aunque también...

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¿Qué significa Namaste en Yoga?

¿Qué significa Namaste en Yoga?

En Yoga, la palabra Namaste tiene un significado muy significativo para las personas que lo practican tanto dentro como fuera de clases, siendo una parte imprescindible desde decirla al acabar la actividad hasta el gesto que se realiza y que se repite en diferentes...

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Beneficios del Yoga para niños

Beneficios del Yoga para niños

Es complicado encontrar tiempo para realizar actividad física cuando hay niños pequeños en casa. No obstante, el Yoga es una opción perfecta de ejercicio ya que, a parte de relajarnos, nos posibilita la tonificación de los músculos y, además, puede realizarse con...

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Koshās: los cinco niveles de consciencia

Koshās: los cinco niveles de consciencia

La práctica del Yoga y del Ayurveda ayuda al practicante a concienciarse más consigo mismo. Los Koshās son niveles o capas que componen al ser humano, van desde lo más denso (cuerpo físico) hacia lo más sutil (cuerpo espiritual o causal). Siendo un mapa de...

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Los Ocho Miembros del Yoga

Los Ocho Miembros del Yoga

El Yoga suele dividirse en ocho aspectos (ashtānga), que están interrelacionados en distintas facetas que son reveladas mediante el estudio de los textos y de la práctica, que se van internalizando cada vez más, conduciendo progresivamente a los estados más elevados...

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Ofrecemos un Yoga vivo sin rigideces ni dogmas, que invita a llamar Instructor al maestro que cada uno llevamos en nuestro interior.

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