Maternidad y niños

Maternidad y niños

 Yoga es una disciplina milenaria con grandes beneficios a nivel físico, emocional, mental y espiritual, aporta bienestar y armonía interior, contribuyendo a mejorar la calidad de vida de la mujer, especialmente durante las etapas del embarazo y el postparto. 

Realizar esta actividad durante estas etapas ayuda a la mujer a tomar consciencia de su cuerpo y mente, consiguiendo que se relaje y disfrute del proceso, estableciendo mayor conexión consciente con su cuerpo y con su bebé. Además de realizar trabajo de suelo pélvico lo que le aportará mejor recuperación postnatal. Siendo un importante complemento en la preparación al parto con las posturas que realizamos en cada clase. 

El Yoga es ideal para practicarse en familia para estrechar los vínculos afectivos, a partir de los 3 años en adelante. Beneficiándose de los grandes beneficios a nivel concentración, motricidad, control y consciencia corporal, fortaleza, autoestima y mucho más a través de las posturas de yoga y mindfulfulness, aprenden mucho mejor jugando. 

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YOGA & PILATES PRENATAL

Comienza a prepararte para el nacimiento de tu bebé, aprendiendo posturas, respiraciones y actividades adaptadas a tu trimestre de embarazo. Adapta tu suelo pélvico y empieza a relajarte a la vez que creas vínculos nuevos con tu bebé. Esta disciplina favorece el aumento del bienestar y ayuda a disfrutar aún más del embarazo.

YOGA & PILATES POSTNATAL CON BEBÉ

Después del embarazo, realizar este tipo de ejercicio, en el que se combinan el yoga y el pilates, favorece la tonificación del suelo pélvico, ayuda a fortalecer el cuerpo y, además, te ayuda a relajarte. A la vez que realizas esta actividad, crearás y fortalecerás vínculos con tu bebé. Son muchos los beneficios para ambos, dentro de un ambiente perfecto tanto para el desarrollo psicomotor como intelectual del bebé. Genera mucha satisfacción y aumenta el disfrute de la maternidad.

YOGA EN FAMILIA

En cada clase trabajaremos una temática diferente, donde realizaremos dinámicas grupales, en pareja e individuales. Enseñando las bases del Yoga (asanas, mantras, relajación, meditación), por medio de juegos, de manera muy divertida y sobre todo estrechando los vínculos familiares.

Habrá momentos más activos y otros momentos más calmados. Aportando grandes beneficios en psicomotricidad, coordinación, equilibrio, concentración, autoconocimiento, calma, autoestima, relajación y conciencia corporal, entre muchos beneficios más que se van sumando con la práctica constante.

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Enseñamos Yoga sin rigidez, inspirando  y guiando el viaje hacia adentro, reconociendo al maestro interior que llevamos dentro para dejarle expresarse desde la libertad del Ser.

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