Yoga en Málaga

HORARIOS Y PRECIOS

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De todas nuestras clases

Si has llegado hasta aquí es porque quieres iniciarte en la práctica del yoga, así que vamos a explicarte todo lo que necesitas saber sobre yoga para principiantes.

El yoga es un conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India. Las técnicas de meditación presentes en el yoga, están basadas en las filosofías de hinduismo, budismo y jainismo.

El yoga se ha convertido en un símbolo de vida sana, mediante el uso de técnicas, posturas, respiración y meditación. Fortalece no sólo el cuerpo sino también la mente.

Muchos consideran que el yoga es una disciplina física, pero lo cierto es que practicarlo va más allá de trabajar o cultivar solamente el cuerpo a través de las posturas de yoga. El yoga es una filosofía de vida que te permite controlar tu mente, atenuar el sufrimiento y adquirir capacidad para distinguir entre lo bueno y lo malo, logrando así un equilibrio óptimo entre cuerpo y alma.

Nuestros estilos de yoga

Todas nuestras sesiones de yoga se realizan con cromoterapia, aromaterapia y con un trato muy personalizado.

YOGA PARA TODOS

Ejercicio activo, fluido y equilibrado con cambios en función del nivel, desde principiantes hasta expertos en esta disciplina. La intensidad física es media, pero mentalmente puede llegar a ser muy enérgica y reflexiva. Se trata de una mezcla perfecta para cultivar cuerpo, mente y espíritu, fomentando equilibrio y bienestar.

HORARIOS

Lunes y miércoles 👉 18:00h-19:00h / Martes y jueves 10:30h-11:45h Sala Yoga.

Martes y Jueves 👉 18:00h-19:00h / 19:15h-20:30h / 20:45h-22:00h Sala Fitness.

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Ejercicio activo, fluido y equilibrado con cambios en función del nivel, desde principiantes hasta expertos en esta disciplina. La intensidad física es media, pero mentalmente puede llegar a ser muy enérgica y reflexiva. Se trata de una mezcla perfecta para cultivar cuerpo, mente y espíritu, fomentando equilibrio y bienestar.

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Lunes y miércoles 👉 18:00h-19:00h / Martes y jueves 10:30h-11:45h en Sala Yoga.

Martes y jueves 👉 18:00h-19:00h / 19:15h-20:30h / 20:45h-22:00h Sala Fitness.

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POWER VINYASA FLOW

Este tipo de ejercicio tonifica, adecua y elimina toxinas del cuerpo y de la mente, regulando el movimiento y la respiración a través de vinyasas, guiándonos hacia una meditación en movimiento. Es una disciplina activa, enérgica y profunda, perfecta para adaptar nuestro cuerpo, a la vez que despejamos la mente y logramos encontrar equilibrio y paz interior.

 

HORARIOS

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YOGA RESTAURATIVO

Actividad que proporciona mucha tranquilidad, curativa e intensa. Realizarla nos ayuda a reparar nuestra energía vital. Perfecta para esos periodos de tiempo estresantes en los que es necesario liberar tensiones tanto físicas como mentales y emocionales. Al terminar, sentirás paz, armonía y tranquilidad.

 

HORARIOS

Martes 👉 19:15h-20:30h

Sábado  👉 10:00h-11:15h / 11:30h-12:45h

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YOGA Y PILATES PRENATAL

Comienza a prepararte para en nacimiento de tu bebé, aprendiendo posturas, respiraciones y actividades adaptadas a tu trimestre de embarazo. Adapta tu suelo pélvico y empieza a relajarte a la vez que creas vínculos nuevos con tu bebé. Esta disciplina favorece el aumento del bienestar y ayuda a disfrutar aún más del embarazo.

 

HORARIOS

Martes 👉 18:00h-19:00h /  Miércoles 👉 10:30h-11:45h

Jueves 👉 19:15h-20:30h / Viernes  👉 10:30h-11:45h

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Martes 👉 18:00h-19:00h /  Miércoles 👉 10:30h-11:45h

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YOGA Y PILATES POSTNATAL CON BEBÉ

Después del embarazo, realizar este tipo de ejercicio, en el que se combinan el yoga y el pilates, favorece la tonificación del suelo pélvico, ayuda a fortalecer el cuerpo y, además, te ayuda a relajarte. A la vez que realizas esta actividad, crearás y fortalecerás vínculos con tu bebé. Son muchos los beneficios para ambos, dentro de un ambiente perfecto tanto para el desarrollo psicomotor como intelectual del bebé. Genera mucha satisfacción y aumenta el disfrute de la maternidad.

HORARIOS

Martes 👉 16:45h-17:45h

Miércoles 👉 12:00h-13:00h

Viernes  👉 12:00h-13:00h

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Viernes  👉 12:00h-13:00h

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YOGA EN FAMILIA

Se trata de una actividad que se centra en el conocimiento de los principios del yoga, a través de juegos y ejercicios divertidos y creativos, tanto de forma individual como en grupo.

De esta forma, se anima a que la familia se reúna en un entorno tranquilo.

Aporta muchos beneficios para toda la familia, en un ambiente perfecto para fomentar el desarrollo tanto intelectual como psicomotor de los niños.

HORARIOS

Viernes 👉 18:00h-19:00h (una vez al mes)

 

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Se trata de una actividad que se centra en el conocimiento de los principios del yoga, a través de juegos y ejercicios divertidos y creativos, tanto de forma individual como en grupo.

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HORARIOS

Viernes 👉 18:00h-19:00h (una vez al mes)

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Beneficios del yoga

FORTALEZA, RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD

FORTALEZA, RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD

La práctica regular del yoga tonifica cada parte del cuerpo y ayuda a mejorar la resistencia y la flexibilidad.

ENERGÍA Y SALUD

ENERGÍA Y SALUD

La mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco, calmado y con energía.

CONCENTRACIÓN

CONCENTRACIÓN

El yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.

LIBERTAD

LIBERTAD

la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.

SABIDURÍA

SABIDURÍA

Una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.

MEJORA LA AUTOPERCEPCIÓN

MEJORA LA AUTOPERCEPCIÓN

Se facilita la expresión de los potenciales del practicante, fortaleciendo el autoestima.

HORARIOS Y PRECIOS

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Ofrecemos un Yoga vivo sin rigideces ni dogmas, que pretende llamar como instructor último al maestro que cada uno tenemos en nuestro interior.

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Calle Francisco Agudo Gómez, 8 Teatinos, Málaga.

Lunes a Viernes: 9:00 a 22:00 / Sábado: 11:00 a 14:00

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